Sporstki i na zdrav način. Kako se vratiti u formu u novoj godini?
Spisak sadržaja:
Nova godina je savršeno vrijeme za pozitivne promjene u vašem životu. Povratak fizičkoj aktivnosti ne mora biti težak ni skup – sve što vam treba je ostvariv plan, motivacija i osnovna sportska oprema. Pokazujemo vam kako korak po korak započeti svoju avanturu zdravog načina života i koji pribor će vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
Sportska odjeća – podrška u svakodnevnim aktivnostima
Uloga sportske odjeće u izgradnji kondicije ponekad se podcjenjuje. S druge strane, udobna odjeća prilagođena vrsti fizičke aktivnosti značajno utiče na efikasnost i dobrobit treninga. Udobna i stilska odjeća može biti sjajna motivacija da uradite nešto za sebe. Nove helanke ili trenerka su za mnoge motivacija za treniranje.
Najnovija Bekkin kolekcija sportske odjeće iz Pepca pomoći će vam u izgradnji novogodišnje forme. Pronaći ćete udobnu sportsku odjeću za cijelu porodicu, koja s jedne strane osigurava maksimalnu udobnost tokom vježbanja, a s druge strane omogućava kreiranje casual stilova za svaki dan. Ovo su najvažnije karakteristike nove Bekkin kolekcije:
- Laka za stilizovanje – možete slobodno kombinovati dukserice, trenerke i majice, ovisno o vašim potrebama i raspoloženju. Svaki element kolekcije dizajniran je tako da se lako može kombinovati s ostalima.
- Praktična i udobna – zahvaljujući laganim materijalima, odjeća je ugodna na dodir i savršeno pristaje uz figuru. Prozračne tkanine savršene su za intenzivne vježbe i svakodnevne aktivnosti.
- Univerzalna i svestrana – pojedinačni elementi Bekkin kolekcije savršeni su za trčanje, vježbanje u teretani, za fitness časove, pa čak i dok vježbate jogu. Ako uparite uske helanke s toplom duksericom i patikama, možete otići u kupovinu ili izlazak s prijateljima.
Odaberite kombinaciju dobrog stila, prave udobnosti i niske cijene!
Upoznajte novu kolekciju sportske Bekkin odjeće!
Kutije za ručak – ključ za izgradnju zdravih navika
Pravilna ishrana je izuzetno važna. Ne samo u borbi za povratak u formu, već i u svakodnevnoj brizi o svom zdravlju. Vrijedi se odreći brze hrane i nezdravih grickalica i zamijeniti ih domaćim jelima pripremljenim po unaprijed utvrđenom jelovniku, povrćem i voćem.
Kako biste izbjegli uzimanje hrane izvan kuće, nabavite odgovarajuće kutije za ručak, u kojima možete ponijeti hranu sa sobom. Više nećete imati izgovora za posezanjem za slatkišima, jer će vam zdrava grickalica uvijek biti na dohvat ruke. Ako ste ikada pakovali hranu u plastične kese, znate koliko otpada se može nakupiti za samo sedmicu dana. Kutije su za višekratnu upotrebu i njihova upotreba ne doprinosi zagađenju životne sredine. Pomažu u kontroli porcija obroka i na taj način održavaju prehrambenu disciplinu. Na šta treba obratiti pažnju kada birate kutiju za ručak za sebe?
- Materijal izrade – plastične kutije su lagane i stoga prikladnije za nošenje. Staklene su, s druge strane, izdržljivije i izgledaju elegantno.
- Veličina kutije – razmislite koju vrstu jela najčešće pripremate. Jesu li to jela u jednom loncu ili se sastoje od nekoliko sastojaka koja ne želite odmah miješati? Dok su za salate prikladne veće posude s čvrstim poklopcem, proso s piletinom i salatu od svježe mrkve bolje je čuvati u kutijama s pregradama koje će spriječiti miješanje sastojaka.
- Nepropusnost kutije – nema ništa gore od ručka, koji se prosuo u vašu torbu ili ruksak. Prilikom kupovine kutije provjerite može li se sigurno zatvoriti kako biste izbjegli neugodna iznenađenja.
Ako tražite odgovarajuću kutiju za ručak provjerite Pepco ponudu kutija i flaša
Trening kod kuće – vratite se u u formu bez odlaska u teretanu
Lista pogodnosti koje donose sportske aktivnosti je duga. Vježbe, ne samo one koje se izvode u teretani, oblikuju vašu figuru, poboljšavaju vašu kondiciju, kvalitetu sna i dobrobit, a dodatno vam omogućavaju da se riješite nepotrebnih kilograma. Nije vam potrebno članstvo u fitness klubu da biste počeli raditi na svom tijelu. Počnite vježbati kod kuće i vidjet ćete da je redovnost, a ne mjesto, ključ uspjeha.
Već znate da je trening kod kuće moguć. Međutim, prije nego što počnete, ne zaboravite da mu pristupite razumno, posebno ako ste imali dugu pauzu od aktivnosti. Kako započeti vježbanje?
- Ne postavljajte ljestvicu previsoko – vaš prvi pokušaj vježbanja trebao bi biti što nježniji. Obratite pažnju na tehniku, a ne na broj ponavljanja, jer je to najvažnije.
- Odaberite aktivnost koju volite – neki vole pilates, drugi jogu, a treći fitness. Odaberite aktivnost u kojoj uživate i kojoj ćete se rado vraćati.
- Uključite sport u svoj kalendar – ako počnete redovno vježbati, nakon nekog vremena više se nećete morati forsirati, jer će vaše tijelo samo tražiti kretanje.
- Ne dajte se obeshrabriti nedostatkom rezultata – za sve je potrebno vrijeme, pa se nemojte obeshrabriti ako iz dana u dan ne viđate pločice na svom stomaku. Rad na tijelu je stalan proces i ovdje nije bitan cilj, već putovanje i uživanje u njemu.
Vratiti se u formu nakon nove godine zadatak je koji se samo čini teško izvodljivim. Sve što vam je potrebno je malo upornosti, discipline i redovnosti da ponovo zavolite svoje tijelo, i ono što je najvažnije– da se osjećate bolje!
Ne zaboravite da povratak fizičkoj aktivnosti ne zahtijeva velike finansijske izdatke. U Pepco prodavnicama pronaći ćete visokokvalitetne sportske dodatke i fitness odjeću po pristupačnim cijenama uz koje ćete započeti svoju avanturu zdravog načina života. Od udobnih podloga za vježbanje, preko bučica i guma, do prozračne odjeće – sve što vam je potrebno čeka vas u najbližoj Pepco prodavnici. Nemojte više odgađati svoje odluke – posjetite nas i opremite se snagom volje i potrebnim dodacima i odjećom koja će vam pomoći da svaki dan postignete zdravlje, kondiciju i bolje raspoloženje!
Zašto se isplati kupovati u Pepcu?
Uvijek blizu vas
Preko 3.000 prodavnica u Evropi. Želimo da budemo uvijek blizu vas.
Uvijek niske cijene
U Pepcu ćete pronaći sve što vam treba po niskim cijenama.
Očekujte više za manje
U Pepcu ćete pronaći dobar kvalitet, najnovije trendove i širok izbor.
Kupujte s povjerenjem
Imate pravo da vratite robu u prodavnicu u kojoj je izvršena kupovina u roku od 30 dana.
